••.•°¯`•.••الــــشــــــ والـــــــذوق ــــــــــوق••.•°¯`•.••

للـــمحترفيــــــــن فقـــط ..
 
البوابةالرئيسيةمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مجروح الدهر
مشرفة ميوزيـــكانــا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 275
العمر : 27
العمل/الترفيه : افكر فيك يا كل حياتي
المزاج : مشغوووووول
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: التغلب على العطش في رمضان   الأحد أغسطس 31, 2008 2:58 am

موضوعى اليوم عنـ

¤ التغلب على العطش ¦ فى رمضانـ ¦ ¤

اتبع النصائح التاليه لمعرفه كيفيه التغلب على العطش فى رمضان . . طبعا عشان رمضان جاى فى الحر بقى وانت فاهم


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


يارب تستفيدوا من النصائح دى . . فى امان ربى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://s3.ae.bitefight.org/c.php?uid=38873
Nona
نائبة المدير
avatar

انثى
عدد الرسائل : 137
العمر : 41
العمل/الترفيه : no
تاريخ التسجيل : 09/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   الأحد أغسطس 31, 2008 5:04 am

جزاكى الله الف خير معلومات جدا مفيده ومهمه
مشكوره ع الموضوع المهم لانه كثير من الناس يعانون من هذه المشكله في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجروح الدهر
مشرفة ميوزيـــكانــا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 275
العمر : 27
العمل/الترفيه : افكر فيك يا كل حياتي
المزاج : مشغوووووول
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   الأحد أغسطس 31, 2008 8:41 am

يسلمو يا قلبي على المرور

منوره يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://s3.ae.bitefight.org/c.php?uid=38873
امــير الذوق
اميـر الشــ الذوق ــوق
المــد يــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 283
العمر : 27
الموقع : freeeeeeeee
العمل/الترفيه : freeeeee
المزاج : freeeeeeeee
مزاجك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 06/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   الأحد أغسطس 31, 2008 10:43 am

يسلمووووووووووو..مجروح ..

بنتظار جديدك..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://8kokl.ahlamontada.com
مجروح الدهر
مشرفة ميوزيـــكانــا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 275
العمر : 27
العمل/الترفيه : افكر فيك يا كل حياتي
المزاج : مشغوووووول
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   الإثنين سبتمبر 01, 2008 3:26 am

اهلين والله امير

الله يسلمك

تشااااو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://s3.ae.bitefight.org/c.php?uid=38873
أسير الشوق
صغيرع الشوق
صغيرع الشوق
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 38
العمر : 28
العمل/الترفيه : أسيــرلـلشوق
المزاج : مشتــاق
رقم العضوية : أول واحد بالمنتدى (مغبرر)
تاريخ التسجيل : 07/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   الإثنين سبتمبر 01, 2008 10:00 am

مرســــــي على الموضوع مرره حلوو ...
تقبلي مروري...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الغامضة
قمة الذوق
قمة الذوق
avatar

انثى
عدد الرسائل : 142
العمر : 28
وسام :
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   السبت سبتمبر 13, 2008 1:33 am

مشكورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجروح الدهر
مشرفة ميوزيـــكانــا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 275
العمر : 27
العمل/الترفيه : افكر فيك يا كل حياتي
المزاج : مشغوووووول
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في رمضان   السبت سبتمبر 13, 2008 2:01 am

اهلين والله

منورين الموضوع يا غالين

وثانكس على المـــــــرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://s3.ae.bitefight.org/c.php?uid=38873
 
التغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••.•°¯`•.••الــــشــــــ والـــــــذوق ــــــــــوق••.•°¯`•.•• :: •·.·°¯`·.·• أخبــــ و إسلاميات ــــار•·.·°¯`·.·• :: ღ♥ღஇ الخـــــــ الرمضانية ـــــيمه இღ♥ღ-
انتقل الى: