••.•°¯`•.••الــــشــــــ والـــــــذوق ــــــــــوق••.•°¯`•.••

للـــمحترفيــــــــن فقـــط ..
 
البوابةالرئيسيةمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تقليل الملح يخفف وزنك,

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امــير الذوق
اميـر الشــ الذوق ــوق
المــد يــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 283
العمر : 27
الموقع : freeeeeeeee
العمل/الترفيه : freeeeee
المزاج : freeeeeeeee
مزاجك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 06/11/2007

مُساهمةموضوع: تقليل الملح يخفف وزنك,   الثلاثاء نوفمبر 20, 2007 11:34 am

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .







وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://8kokl.ahlamontada.com
ملكة الظلام -_-
يا ذوووق
يا ذوووق
avatar

انثى
عدد الرسائل : 91
العمر : 27
المزاج : فاصل مع الحب
تاريخ التسجيل : 17/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الثلاثاء نوفمبر 20, 2007 3:41 pm

بكتر ملح لي ما اتخن
<<تبى تتخن
هههههههههههههههههههههه
شكرا امير الذوق تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امــير الذوق
اميـر الشــ الذوق ــوق
المــد يــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 283
العمر : 27
الموقع : freeeeeeeee
العمل/الترفيه : freeeeee
المزاج : freeeeeeeee
مزاجك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 06/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الثلاثاء نوفمبر 20, 2007 3:49 pm

هههههههههههههه
مشكوووووور على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://8kokl.ahlamontada.com
امير الظلام
صغيرع الشوق
صغيرع الشوق
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 39
العمر : 33
المزاج : مش ولا بد..
تاريخ التسجيل : 17/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الأربعاء نوفمبر 21, 2007 2:05 pm

ي الله شكراً اخوي: امير الذوووق على المعلومه الحللللللوهـ
تقبل مروي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امــير الذوق
اميـر الشــ الذوق ــوق
المــد يــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 283
العمر : 27
الموقع : freeeeeeeee
العمل/الترفيه : freeeeee
المزاج : freeeeeeeee
مزاجك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 06/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الأربعاء نوفمبر 21, 2007 9:11 pm

مشكوووووووور على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://8kokl.ahlamontada.com
waawee
مشرف افــــ الكرتون ــلام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 52
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الإثنين يناير 21, 2008 2:54 pm

مشكووووووور

_________________

WaaWee_CooL BoY
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجروح الدهر
مشرفة ميوزيـــكانــا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 275
العمر : 27
العمل/الترفيه : افكر فيك يا كل حياتي
المزاج : مشغوووووول
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الإثنين يناير 28, 2008 8:50 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://s3.ae.bitefight.org/c.php?uid=38873
اسير المشاعر
مشرف تقنـــ جـــوالات ــية
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 202
العمر : 25
وسام :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   السبت فبراير 16, 2008 6:38 pm

مشكووووووووووور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hero1
مشرفة حكا يــ وقصة ـة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 177
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الثلاثاء أبريل 15, 2008 1:31 am

يسلموووووووووووووووووو

_________________
––––•(-•^_^•-)•–––– ضحية المنتقم ––––•(-•^_^•-)•––––

http://8kokl.ahlamontada.com/montada-f11/topic-t265.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أذكى خبل
قمة الذوق
قمة الذوق
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 166
العمر : 24
العمل/الترفيه : العب
وسام :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك,   الإثنين سبتمبر 15, 2008 4:01 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووور

_________________
[img]

[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تقليل الملح يخفف وزنك,
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••.•°¯`•.••الــــشــــــ والـــــــذوق ــــــــــوق••.•°¯`•.•• :: ••.•°¯`•.••لــــ لهــا ـــــــــه••.•°¯`•.•• :: ---§§][ريــــــــ رجــــــــيم ـاضة][§§----
انتقل الى: